Jak vybrat správnou délku holí na běžky
Délku běžkařských holí vybírejte podle stylu, na který je budete používat. Pro každý je třeba jinou délku. Hole si nejlépe vemte do ruky a postavte je hroty na zem před sebe. Doporučená délka na klasiku je po ramena. Pro kombinaci stylů zvolte hole, které vám budou sahat po bradu. Pro bruslení jsou hole nejdelší a měly by vám sahat mezi pusu a nos. Tuto délku bereme v potaz "v civilu" a bez bot.
Krátké hole vám nedovolí správný odraz, ale chybou jsou i příliš dlouhé hole. Ruce se vám dříve unaví, ramena ztěžknou a pak budete hole spíše tahat za sebou a připravíte se o správnou délku záběru a švih.
Orientační tabulku pro zvolení správné délky holí přikládáme zde:
| Výška | Na klasiku | Kombinace | Bruslení |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 125 cm | 130 cm | 135 cm |
| 155 cm | 130 cm | 135 cm | 140 cm |
| 160 cm | 135 cm | 140 cm | 145 cm |
| 165 cm | 140 cm | 145 cm | 150 cm |
| 170 cm | 145 cm | 150 cm | 155 cm |
| 175 cm | 145 cm | 150 cm | 160 cm |
| 180 cm | 150cm | 155 cm | 160 cm |
| 185 cm | 155 cm | 160 cm | 165 cm |
| 190 cm | 160 cm | 165 cm | 170 cm |
| 195 cm | 165 cm | 170 cm | 175 cm |
| 200 cm | 170 cm | 175 cm | 180 cm |
| * V případě, že běžkujete čistě turisticky nebo jste začátečník, můžete zvolit hole ještě o 5cm kratší. | |||