Hole na běžky

Jak vybrat správnou délku holí na běžky

Délku běžkařských holí vybírejte podle stylu, na který je budete používat. Pro každý je třeba jinou délku. Hole si nejlépe vemte do ruky a postavte je hroty na zem před sebe. Doporučená délka na klasiku je po ramena. Pro kombinaci stylů zvolte hole, které vám budou sahat po bradu. Pro bruslení jsou hole nejdelší a měly by vám sahat mezi pusu a nos. Tuto délku bereme v potaz "v civilu" a bez bot.

Krátké hole vám nedovolí správný odraz, ale chybou jsou i příliš dlouhé hole. Ruce se vám dříve unaví, ramena ztěžknou a pak budete hole spíše tahat za sebou a připravíte se o správnou délku záběru a švih.

Orientační tabulku pro zvolení správné délky holí přikládáme zde: