Hole na běžky

Jak vybrat správnou délku holí na běžky

Délku běžkařských holí vybírejte podle stylu, na který je budete používat. Pro každý je třeba jinou délku. Hole si nejlépe vemte do ruky a postavte je hroty na zem před sebe. Doporučená délka na klasiku je po ramena. Pro kombinaci stylů zvolte hole, které vám budou sahat po bradu. Pro bruslení jsou hole nejdelší a měly by vám sahat mezi pusu a nos. Tuto délku bereme v potaz "v civilu" a bez bot.

Krátké hole vám nedovolí správný odraz, ale chybou jsou i příliš dlouhé hole. Ruce se vám dříve unaví, ramena ztěžknou a pak budete hole spíše tahat za sebou a připravíte se o správnou délku záběru a švih.

Orientační tabulku pro zvolení správné délky holí přikládáme zde:

Výška Na klasiku Kombinace Bruslení
150 cm 125 cm 130 cm 135 cm
155 cm 130 cm 135 cm 140 cm
160 cm 135 cm 140 cm  145 cm 
165 cm 140 cm 145 cm  150 cm 
170 cm 145 cm  150 cm  155 cm 
175 cm 145 cm 150 cm  160 cm 
180 cm 150cm 155 cm  160 cm 
185 cm 155 cm 160 cm  165 cm 
190 cm 160 cm 165 cm  170 cm 
195 cm 165 cm 170 cm  175 cm
200 cm 170 cm  175 cm 180 cm
* V případě, že běžkujete čistě turisticky nebo jste začátečník, můžete zvolit hole ještě o 5cm kratší.